特集：
北海道勇払郡むかわ町
地域おこし協力隊

ピラティスとヨガはよく混同されることがありますが、実際にはいくつかの重要な違いがあります。まず、目標としては同じかもしれませんが、それに至る手段は大きく異なります。ピラティスは「陽」のエネルギーを象徴し、主に筋肉の強化とコアの安定化に焦点を当てています。